skuteczna dieta

[mietowka]

Mam 31 lat i dosyc sporo nadwagi, przy wzroscie 170 cm waze 80kg, czy znacie jakis dobry sposob na skuteczne odchudzanie bez katowania sie na silowniach czy biegania? Znacie jakies skuteczne tabletki na odchudzanie?

[korres]

Same tabletki nie pomogą, już to przerabiałam aż w końcu udałam się do dietetyka, bo sama nie dałabym rady. Poczytaj i się zastanów, moim zdaniem warto

[niedowiarek]

Według mnie, nie istnieje coś takiego jak skuteczna dieta. Każda dieta powinna być dopasowana do osoby, która ma z niej korzystać. Poza tym, polecam dodać do swojego życia aktywność fizyczną.

[budrys]

Odchudzanie to bardzo długi i wyczerpujący temat. Każdy robi to na swój sposób i niestety nie każdy pamięta o tym, aby robić to zdrowo. Są różne preparaty odchudzające, ale trzeba używać ich z głową.

[Saszkaq]

Skuteczna może być jedynie konsekwencja - dieta plus wysiłek fizyczny, ruch i powinno zadziałać!
Nie ma raczej magicznego sposobu, który bez tych dwu czynników pozwoli Ci pozbyć się zbędnych kilogramów. Fajnym i wygodnym sposobem na zbilansowana dietę jest dieta pudełkowa, która na pewno reguluje ilość spożywanych w ciągu dnia kalorii, eliminuje złe nawyki, jak choćby opuszczanie posiłków,
reguluje metabolizm, no i pomaga zrzucić wagę ! Poza tym, jeśli nie lubisz siłowni i biegania, może wystarczy szybki, codzienny spacer ?

[Nvaia78]

Tabletki w niczym nie pomogą.

[dinxq]

Trzeba mniej jeść, wprowadzić więcej warzyw do posiłków i ćwiczyć. To jest ważne.

[westerosisgoodq]

Jeżeli dieta nie działa, a na waszym brzuchu znajduje się jeszcze troszkę tłuszczyku, to może warto zastanowić się nad jakimś zabiegiem z zakresu kosmetologii lub medycyny estetycznej. Dodatkowo, widziałam, ze są dostępne do kupienia urządzenia do mezoterapii czy infuzji tlenowej.

[Romekk]

No i znowu pytanie o tableteczki. Nie, nie znam magicznych tabletek, które cię odchudzą, a ty będziesz mógł dalej jeść przetworzone obrzydlistwa i leżeć przed kompem.

[westerosisgoodq]

Jeśli chodzi o dietę, to zgodzę się z moim poprzednikiem. Od tabletek raczej się nie chudnie, jedynie psuje organizm od wewnątrz. Jeżeli chcesz zmienić nawyki żywieniowe.